Examine Este Informe sobre 10 ejercicios de pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Provoca un bienestar físico y mental de los participantes, ayudando a disminuir la tensión muscular, mejorando la movi